La cena es un momento importante del día. Elegir alimentos ligeros puede ayudar a sentirse más cómodo antes de dormir.
Una buena opción es preparar verduras al vapor acompañadas de pescado a la plancha.
Otra alternativa puede ser una sopa o crema de verduras caliente.
También se puede preparar una ensalada sencilla con aguacate y tomate.
Evitar comidas muy pesadas por la noche ayuda a que el cuerpo descanse mejor.
Una cena ligera permite terminar el día de manera tranquila.